あなたは自分でできるわよ

先月、お客様の紹介で、
リンパマッサージをされている方の所へ行った。
週４日の営業で１日３名までのせいか、
同業ということもあってか、
「1度だけならいいですよ」とのことで施術を受けに行ったのだ。

５０代の先生は、独自の方法を編み出した（と言っていた）らしい。
効果がそれなりに感じられるからリピーターも多い様子。
私もなんだかその気になって、施術中に何度も
「また来てはだめですか？」と懇願したのに、
「今はあなた、凄い凄い言ってるけど、帰ってみたら、”どうってことないじゃん”って思うわよ。それにあなたは自分でできるわよ」の一点張り。

惜しげもなく、様々なセルフケアをご指導いただき、
全部はできないけれど、
もう来てはだめっていうんじゃ〜、自分でやるしかない！と
地道にストレッチやらなんやら続けること１ヶ月。
（勿論出来ない日も何日かあったが）

彼女の言ったとおり、案外自分の力でなんとかなるものだということが
今日よ〜くわかった。

今日の施術中から、どうしようもなく辛くなってしまった首･肩。
施術中も”今日こそマッサージを受けに行こう！”
”あの人を指名して、６０分やってもらおう！”
と思っていたが、

「いや、まてよ・・・」自分でなんとかしてやろうじゃないか！
そう思いなおし、まずはオイルマッサージを試みる。
部分的なマッサージは１０％濃度はOKとされている。
（全身の場合は２％濃度でやっています。これが３％になると
翌日に倦怠感がでることをケーススタディで学んだ。但し、個人差はあり）

シラカバ１０、マジョラム５、ラベンダー１滴＋アーモンドで
首肩を念入りに、ストレッチしながらマッサージ。
肩にホットパックすること５分。
精油はマッサージ後２０〜４０分以内に皮膚に吸収されるので、

そろそろかなという頃に入浴。
（なぜ、浴後に塗らないのかというと、
浴後はストレッチしたりして、よりオイルが服に染み付くので
この根拠を利用して、浴前に塗ってみた。）
浴中もストレッチ＆足裏マッサージetc・・・

お風呂から上がると、あのパンパンに張った痛みは消失。
（オイルを塗ってすぐに痛みはなくなっていた）
ああ〜、精油の力ってすごいんだな〜と改めて歓心！
そして、先生の言ったとおり、自分でできたわよ！


それなりの知識とモノがあれば、
ある程度は自分で自分の身体はケアできる。
最近はストレッチの指導を聞かれてもいないのに、
教えたりしているが、何人の方が続けているかはわからない。
嘘じゃなく本当に身体が楽になるから、地道に続けてほしいな。

身体が悲鳴をあげる前に、
もっと自分の身体の声を聞いて、
身体を大事にしてほしいな〜と
願ってやまない。


あの時受けたリンパマッサージは、
先生の言ったとおり、あの時は”すごい！”と思ったけど、
翌日になってみると
”一体あれはなんだったんだろう？？
大したことしてなかったかもな・・・"
といういけない思いが浮上し、

半月後に偶然、外でお会いした時には、
「またお伺いしてもよろしいですか？」
とは言えなかった自分・・・ひどいな〜、まったく。
でも、セルフケアの重要性を説いてくれた先生には
心から感謝していますm(__)m